时令水果最养人 秋季孕妇吃什么水果

时令水果最滋补 孕妇秋季吃什么水果好 石榴

秋季是石榴盛开的季节。石榴含有维生素 C 和 B 族维生素，以及糖、蛋白质和其他矿物质。孕期多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率，并有助于增进食欲。

葡萄

葡萄富含葡萄糖、果糖、维生素和其他矿物质。常吃葡萄可以滋阴补血、利小便。在怀孕初期，孕妇常吃葡萄还能帮助身体消化，防止便秘，起到安胎的功效。到了秋季，吃葡萄可以补充水分，增加孕妇皮肤的胶原蛋白和弹性。

苹果

苹果是最常见的水果，俗话说：一天一个苹果，医生远离我。苹果的味道酸甜可口，如果孕妇没有食欲，吃一些苹果可以增进食欲。苹果还可以降低胆固醇、预防动脉硬化、抗癌、抗疲劳等。孕期多吃苹果，不仅可以补充足够的营养和维生素，还有助于促进分娩和预防便秘。

梨

梨富含水分，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。同时，梨还有利尿、清心润肺、生津止渴的功效。孕妇每天吃一个梨除了能清心降火外，还能预防孕期水肿和妊娠高血压。

无花果

无花果营养价值很高，除了是水果，还可以入药。它具有清热解毒、止泻通乳的功效。如果孕妇在孕期有痔疮，那么适量食用无花果可以帮助治疗痔疮。