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南昌正规代孕费用_怀孕9个月吃什么水果好

2021-01-09 14:25作者:佚名
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  怀孕9月接近临产,此刻准妈妈的饮食需注重,毕竟孕妈都想生健康宝宝,而合理的饮食安排不但有利于孕妇的健康,更是也能保证胎儿的正常发育。那么到了孕9月,孕妇对维生素的需求很高,而我们知道维生素的主要来源就是各类水果。今天就为各位准妈妈介绍怀孕9个月比较适合吃的水果?

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  1.苹果

  苹果中不仅含有多种维生素,而且还含有大量的微量元素锌。这些物质有助于胎儿后天记忆力的形成。孕妇每天吃一个苹果能够满足胎儿对营养的基本需求,对胎儿发育有帮助。

  2. 芒果

  芒果的营养价值是很高的,是孕妇的理想食物。芒果含有富含营养的维生素和纤维素,对预防便秘和止呕有帮助。它无论对孕妇还是对胎儿的健康都是非常有利,因此很多孕妈在怀孕期间十分偏好芒果,这也是原因所在。

  3.葡萄

 

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 孕妇容易出现气血不足的症状,而葡萄中含有丰富的铁、钙、有机酸、磷脂和维生素B、C等,对孕妇来说是很好的营养摄入来源。多吃葡萄对孕妇和胎儿来说都具有好处,但要购买新鲜的葡萄。

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